Tin tức
Món ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả
Tại sao lòng trắng trứng chiên lại là món khoái khẩu của những các vận động viên và diễn viên nổi tiếng?Hầu hết các diễn viên trên thế giới, hiếm có người nổi tiếng nào không yêu thích [...]
Cần bổ sung những chất nào để tăng tốc giảm cân?
Muốn giảm cân thành công, chúng ta bắt buộc phải nỗ lực, từ ăn kiêng đến tập thể thao . Để tối ưu hóa hiệu quả giảm cân, cơ thể cần đảm bảo nạp đủ một số chất dinh dưỡng.Các nghiên [...]
Điều gì xảy ra khi bạn tập nhảy dây mỗi ngày?
Nhảy dây là một dạng bài tập cardio. Nhưng khi lựa chọn tập cardio, mọi người có xu hướng chọn đi bộ, chạy bộ , bơi lội chứ ít khi chọn nhảy dây, theo chuyên trang sức dây thường xuyên [...]
10 thói quen ăn tối khiến bạn tăng cân
1. Thêm quá nhiều muốiBạn có thể bị tăng cân nếu thường xuyên ăn quá nhiều muốiThêm một chút muối có thể là một cách để tăng thêm hương vị cho bữa tối mì ống của bạn, nhưng có một [...]
Thói quen ăn uống tốt nhất để giảm cân nhanh
Khi cố gắng giảm cân nhanh chóng, bạn muốn tìm những phương pháp dễ dàng và bền vững không chỉ giúp giảm cân nhanh chóng mà còn giúp bạn giữ được cân nặng lâu dài.Trái ngược với ăn kiêng theo [...]
Nhịn ăn sáng có giúp giảm cân?
Nhiều người nghĩ nhịn ăn sáng sẽ giảm được cân, điều này có đúng?Nguyễn Hồng Anh (30 tuổi, Hà Nội) cao 1m53 nặng 60 kg. Thân hình tròn trịa khiến người phụ nữ này rất mặc cảm. Công việc bận [...]
1 số loại rau tốt nhất để giảm mỡ bụng
Cần nhấn mạnh rằng không có một loại đồ ăn, thức uống nào có thể “đánh tan mỡ bụng”.Điều này là do một số yếu tố như di truyền, tuổi tác, lối sống ít vận động, chế độ ăn uống kém [...]
Thêm chanh vào cà phê có giúp giảm cân không?
Cà phê và chanh đều là những thực phẩm mang nhiều lợi ích sức khỏe, tuy nhiên, theo chuyên gia y tế, việc pha chung không cho thấy bất kỳ lợi ích bổ sung đây đưa tin nhiều người dùng trên TikTok cho [...]
Các loại rau ít calo giúp giảm cân
Rau là một trong những loại thực phẩm phổ biến, cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.Rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu nhưng ít calo, có lợi cho quá trình giảm cân Ngoài [...]
Uống dầu cá thực sự có giúp giảm cân?
Trong sản phẩm bổ sung dầu cá có 2 loại a xít béo omega-3 là DHA (axit docosahexaenoic) và EPA (axit eicosapentaenoic). DHA và EPA chủ yếu tìm thấy trong các loại cá béo như cá thu, cá hồi Trong khi đó, a xít béo [...]
Tác hại của việc cắt giảm tinh bột để giảm cân
Mong muốn giảm cân nhanh trong thời gian ngắn nhiều người cắt giảm hoàn toàn tinh bột trong chế độ ăn dẫn đến các tác dụng không mong muốn như đau đầu, suy giảm trí nhớ…Đau đầu, mất tập trungL.T.T.T [...]
Cà phê nào là tốt nhất để giúp bạn giảm cân
Tin vui cho người yêu thích cà phê đen là nó có thể giúp giảm cân, giảm mỡ.Thạc sĩ dinh dưỡng Vasundhara Agarwal, chuyên gia tư vấn về chế độ ăn uống và lối sống năng động nổi tiếng của Ấn Độ, [...]
