Tin tức
LỊCH TẬP TĂNG CƠ GIẢM MỠ TỐT NHẤT CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
Tăng cơ giảm mỡ luôn là mục tiêu của tất cả người tập luyện, tuy nhiên để lên được một lịch tập khoa học đặc biệt khi bạn là người mới sẽ không dễ. Do đó, LIVONFUL sẽ chia sẻ cho bạn [...]
6 ĐIỀU NÊN VÀ KHÔNG NÊN LÀM ĐỂ HỖ TRỢ VIỆC TẬP THỂ DỤC GIẢM CÂN
Tập thể dục giảm cân là một lựa chọn khôn ngoan để có thể giảm đi lượng mỡ thừa và rèn luyện cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, tập luyện giảm cân đòi hỏi chúng ta phải có một chút kiến thức [...]
CÓ NÊN TẬP MỘT NHÓM CƠ DUY NHẤT TRONG MỘT BUỔI TẬP?
Mỗi nhóm cơ trên cơ thể có vai trò nhất định. Khi tập gym bạn nên luyện tập các cơ đồng đều, không nên chỉ tập trung vào một nhóm cơ nào đó. Cùng tìm hiểu về các nhóm cơ và cách tập luyện sao [...]
CÁCH LUYỆN TẬP DÀNH CHO CÁC NHÓM CƠ BỊ LÃNG QUÊN
Phát triển cơ bắp toàn diện đòi hỏi bạn phải tập luyện đầy đủ các nhóm cơ. Tuy nhiên, một vài nhóm cơ khó nhận thấy và thường bị lãng quên.Mất cân bằng cơ là một trong những trường hợp [...]
5 MẸO NHỎ ĐỂ NÂNG CAO KỸ THUẬT BƠI SẢI
Để đảm bảo bạn đang tận dụng tối đa thời gian của mình trong bể bơi, đây là một số mẹo nâng cao giúp bạn cải thiện kỹ thuật bơi sải – tư thế bơi phổ biến hiện nay.Bơi sải là động tác [...]
