Tin tức
PUSH UP ĐÚNG CÁCH CHO NGƯỜI MỚI TẬP LUYỆN
Push up hay còn gọi là chống đẩy là một bài tập xây dựng sức mạnh cho cơ thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường hỗ trợ các khớp, giúp cơ thể cân bằng và ổn định. Push up sai cách sẽ [...]
LỊCH TẬP HÍT ĐẤT TẠI NHÀ TRONG 8 TUẦN, BẠN ĐÃ THỬ CHƯA?
Hít đất là một bài tập mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, chúng giúp tăng cường sức bền của các cơ, củng cố sức mạnh vùng core, đồng thời nâng cao sức chịu đựng và khả năng ổn [...]
6 BÀI TẬP PILATES GIẢM MỠ BỤNG NHANH CHÓNG
Một vòng eo thon hay vùng bụng phẳng lì là mục tiêu lý tưởng của rất nhiều cô gái. Bạn cũng muốn sở hữu điều đó nhưng đối với bạn dường như quá khó? Lần này, bạn hãy thử bài tập pilates [...]
LÀM SAO GIỮ TÂM TRÍ BÌNH LẶNG GIỮA NHỮNG BIẾN CỐ CUỘC ĐỜI?
Làm cách nào để giữ cho tâm trí bình lặng và tâm hồn tĩnh lặng như mặt hồ ? Đây là một câu hỏi khó với rất nhiều lời đáp. Phương thức thực sự phải do chính bản thân mỗi người tìm kiếm. Hẳn [...]
